仙台市にあるパーソナルジム「リアルボディ」さんの無料体験に行って来ました。
通常のジムには入会経験あるもののパーソナルジムは初体験。
普通のジムとパーソナルジムを比較しながらレビューします。
リアルボディまでのアクセス
リアルボディさんの店舗は仙台市中心部国分町エリアに仙台店と大町店の2か所あります。今回は仙台店に行って来ました。
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仙台店はフォーラスや藤崎から徒歩５分。
私は車で行ったので近くの駐車場に停めて、広瀬通り（白松がモナカ）から南に２つ目の細い道路を左折し数十メートル入ったビルの６階でした。
繁華街のためすぐ近くにも駐車場がたくさんあります。
駐車料金は３０分１００円～２００円とばらつきがあり。
（提携している駐車場は無いとのこと）
仙台店・店舗の様子
エレベーターを降りると、消毒液と傘立てがあり、右手に玄関ドアがあります。
玄関で靴を脱いで入っていきます。
居住用マンションをリノベーション、中で履く運動靴は無くて大丈夫でした。
廊下の左手に洗面所とシャワールーム、その奥にトイレがあります。
洗面所でしっかり手洗いを済ませ、検温してからトレーニング室に入ります。
完全個室でのトレーニングなので予約時間まではこちらのスペースで待機します。
仙台店のトレーニング室は全部で３つ（大町店には１つ）。
今回は窓側の部屋でのトレーニングでした。
トレーニングの実際
更衣室も各部屋に設置。荷物や着がえの服もこちらに置くようになります。
部屋には壁一面の鏡あり、床にヨガマットを２枚ほど敷くスペースと器具類が。
実際のメニューはこんな感じでした
- ウォーミングアップ：両手を壁につけて片足ずつ、アキレス腱を伸ばす。
- 鏡を見ながら下肢のストレッチ：片足づつの太もも前部の筋肉を伸ばす。片足で立ったままの開脚。
- バランスボール：大きいボールを両手で持って円を書くように回す。小さいボールを足底にあてて、もう片方の膝を立てて腰上げ運動（大腿後面の筋トレ）
- ヨガマット：うつ伏せで太ももの前側を伸ばす。足をおさえてもらいながら、ゆっく腹筋（お腹や背骨を意識しながら）
- スクワット：鏡を見ながら姿勢や足の位置など細かいアドバイスあり。
- ダンベル運動：片手片足を台に載せて、もう片方の手で肩甲骨を意識しながらダンベルを持ち上げる。
＊写真はイメージ。実際とは異なります( ´艸｀)
＊途中水分補給をしながら軽く汗をかくくらいで、全身が程よい疲れを感じる運動量でした。
帰宅してからは体が軽くなり、すっきりしていました。
普通のジムとパーソナルジムを比較すると・・・
普通のジムとパーソナルジムの違いは大きく分けると２つ挙げられます。
１．施設や設備・料金の違い
２．マンツーマン指導の違い
施設や設備・料金の違い
| 普通のジム | パーソナルジム | |
| メリット | ・プールやスパが使える ・たくさんのマシーン類が使える ・たくさん通うとコスパが良い ・ヨガ等のスタジオレッスンが出来る | ・マンツーマンで個室トレーニング可能 ・自分の好みのプログラムを作ってもらえる ・器具の正しい使い方を詳しく聞ける ・細かいフォームまで指導してもらえる |
| デメリット | ・マシンの指導は初めだけの事が多い ・自己流のトレーニングになりやすい ・好きなメニューと時間が合わない事もある ・休んでも月会費を支払うことになる | ・実際に会ってみないとトレーナーの質がわからない ・個室で２人きりになるので異性の場合不安がある ・料金が高い |
マンツーマン指導の違い
| 普通のジム | パーソナルジム | |
| メリット | ・フリーランスのパーソナルトレーナがいればお得に指導が受けられる ・ある程度の指導レベルに達したトレーナが多い | ・好きな時間に受けられる ・目標がはっきりしている ・人目が気にならない ・独自のコンセプトがあり自分に合ったジムが選べる ・希望に合ったプランやメニューでできる ・筋トレ以外にもダイエットや食事指導も学べる |
| デメリット | ・他のお客さんの目が気になる ・決まったメニューしか受けられないこともある ・ハイスペックなトレーナーが少数 | ・トレーナーのレベルがわからない ・トレーニング中の距離が近い ・トレーナーとの相性合わないと大変 |
リアルボディの料金など
平日：７時～２１時
土曜：７時～２０時
日曜：８時～１８時
入会金：１１０００円（税込み）
週一回コース：２４８００円（税込み）利用回数５回分 ２か月間
週２回コース：３９８００円（税込み）利用回数９回分 ２か月間
サブスクコース：５９８００円（税込み）利用回数無制限 ３０日間
＊オプションで食事管理コースもあります。（詳細は一番下のHPをご覧ください）
その他設備など
ウオーターサーバーが各個室に設置されており、いつでも冷たい水やお湯を飲むことができます
酸素ボックスもオプションで利用できます。
料金は５０００円（４回チケット）
仙台店にはシャワー室あり。タオルは持参して下さい。
リアルボディの魅力は？
実際に体験してみての感想も含め、パーソナルジムリアルボディの魅力はこんな感じ。
・オーナ―やトレーナーが気さくで話しやすい：受付時のメールのやり取りから親切丁寧な印象でした。実際お会いしてお忙しい中気さくに話しかけていただき安心して体験できました。トレーナーさんも女性で優しく丁寧な対応で楽しくトレーニングを受けることができました。
・アットホームな雰囲気：もともとがマンションの一室とのことで、高級感はありませんが敷居が高くなく、リラックスしてトレーニングが受けられました。
・交通手段について：自宅や職場から市バスや地下鉄などを利用する場合は料金はかかります。車で行く場合は駐車料金が割高になることもあります。
・相互利用ができる：仙台店と大町店は自分の都合やお好みで相互利用が可能です。
・前述のデメリットが・・・表の赤字で示したデメリットがあまり感じられません。まずは料金、他のパーソナルジムと比べてかなり利用しやすい料金設定となっています。また、女性トレーナーの希望も受け付けています。
1月は人数限定の入会金無料キャンペーン中です。
是非、無料体験からお試ししてみませんか？
